La efectividad del boxeo funcional en el entrenamiento

Como ya hemos comentado, esta disciplina no sólo es entretenida, sino que además le brinda la oportunidad a mujeres y varones de llevar adelante un entrenamiento muy completo.

El boxeo funcional combina los intervalos de alta intensidad (HIIT) durante los rounds de boxeo y el entrenamiento funcional para tonificar. Si bien el boxeo trabaja principalmente el tren superior (brazos y pecho), se aprovecha el entrenamiento funcional para ejercitar también otras zonas, como el core, los glúteos y las piernas.

¿Sabías que en una sesión se pueden llegar a quemar hasta 1000 calorías? Según afirman especialistas en la materia, el efecto del entrenamiento HIIT es el de acelerar el metabolismo, razón por la cual incluso 36 o 38 horas más tarde se siguen quemando calorías, además de fortalecer el sistema inmunológico, eliminar toxinas y aumentar la energía corporal.

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